Hegyvidékiek Egészségiskolája: Miért nem alszunk jól?

Alvásunk életünk során folyamatosan változik: idősebb korban általában rövidebbé, felszínesebbé és töredezettebbé válik. De vajon meddig tekinthető természetesnek az éjszakai ébredés, a horkolás vagy a nappali fáradtság, és mikor állhat a háttérben valódi alvászavar? Az előadásban szó lesz az álmatlanság és az alvási apnoe felismeréséről, az altatók szerepéről, valamint azokról a lehetőségekről, amelyekkel gyógyszer nélkül is javíthatunk alvásunk minőségén. Arra is választ keresünk, mikor tudunk magunk segíteni, és mikor érdemes alvásorvoshoz fordulni.